长假出游防传染肝炎

来源:新浪健康论坛 2012-09-24 10:51 http://www.mnw.cn/ 海峡都市报电子版

　　2012年的国庆假期恰巧和中秋相邻，连续8天的长假让很多人都借此想要出去游玩一下。游玩过程中，免不了要在外面进餐，由于属于公共场合，卫生情况很难控制，因此也为健康埋下了众多隐患，肝炎就是其中一种，因此出去游玩预防肝炎传染。

　　肝炎分为很多种，已经确定的包括甲、乙、丙、丁、戊五种类型，多数都是通过消化道以及血液传染。特别是甲型肝炎，在肝病中传染性最高，又是通过消化道传染，所以更应该被小心提防。旅游外出过程中如何让预防肝炎的传染呢？

　　1、旅游之前，建议先了解所去处的情况，如果赶上疫情爆发需要暂时延缓旅游日程，避免被传染。

　　2、注意个人卫生，勤洗手，特别是进食之前。如果条件无法满足，也要在背包中配备湿巾等清洁用具，吃东西前先把手擦干净。如果住旅馆，洗刷拥军最好自备，也不要赤身坐在沙发、床铺上，更不要进入公共浴池洗澡。

　　3、餐具、茶杯需自带，不在设施差的饭店吃饭，或者吃未烹饪熟的食物。另外，游玩过程中或许会结交很多新的朋友，如果有条件最好能分开进食，预防肝炎传染。

　　4、游玩名山大川的时候，会看到泉池、泉水等。大多数人认为，这些水都是天然而成，很干净，喝了还有益健康。但实际上，这些水由于露天，被很多微生物乃至鸟兽的排泄物所污染，所以其中含有大量的细菌，甚至有毒。

　　5、游玩虽然要尽兴，但是也需要注意劳逸结合，当旅途过程过于疲劳时，人体免疫力和抵抗力会迅速下降，此时遇上肝炎病毒极易感染。必要时可因人因时地服用一些补药，以增强机体的抵抗力和免疫力。

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