九个自检技巧检查你的脊椎是否健康
1.如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。
2.你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。
3.你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。
4.你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。
5.你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。
6.你的下颌运动时发出“咔嗒”的声音。多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。
7.你的精神不能很好集中。因为半脱位或颈椎不适会影响大脑健康。
8.你对疾病的抵抗力较弱。半脱位可影响你的神经内分泌系统，神经内分泌系统在与抵抗疾病和防止传染的方面扮演重要的角色。
9.你行走的时候脚尖向外展开。只要你不是有意改变的话，这试验很容易。在你走路的时候，注意看你的脚。他们二者都指向前方吗？或者有一侧脚出现向内或向外展开？或者双侧？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部或颅骨基底部的压力不均衡的信号。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 埃及发现3座距今4000多年的古墓 部分“被重复使用”
2025-06-29 10:41 - 波罗的海三国将退出《渥太华禁雷公约》
2025-06-29 10:41 - 在俄海域搁浅的中国货船将于8月择机脱浅
2025-06-29 10:41 - 以色列说打死一名哈马斯军事部门高级成员
2025-06-29 10:41 - 巴勒斯坦媒体：以军袭击加沙多地造成至少58人死亡
2025-06-29 10:41 - 破潜规则，立明规矩
2025-06-29 09:27 - 中华人民共和国治安管理处罚法（最新版全文）
2025-06-28 09:29
- 埃及发现3座距今4000多年的古墓 部分“被重复使用”
- 猜你喜欢:
-
达喀尔青奥会迎倒计时500天 武术将正式登上奥运舞台2025-06-20叙利亚抓获实施教堂自杀式袭击的恐怖分子团伙2025-06-24REDMI K Pad平板7大优势公布 全面领先iPad mini2025-06-18
- 评论(九个自检技巧检查你的脊椎是否健康)已有0条评论