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女性内分泌失调6大特征及6种调理法

来源:家庭医生在线 2013-07-03 16:29 http://www.mnw.cn/ 海峡都市报电子版


  人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会

引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。莫名其妙的变得烦躁,体重迅速上升,身体素质下降,这些都是女性内分泌失调的症状。内分泌失调有哪几种症状,该如何调理?

女性内分泌失调的六大症状

  月经紊乱:这是很常见的内分泌失调症状,因为体内内分泌紊乱导致月经提前到来,或者推迟到来,使得身体素质下降,情绪不稳定。

  乳房:乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

  肥胖:怎么吃一点点都长胖呢?有的人吃很多都不会长胖,努力的减肥就是看不到效果,据内分泌科医生介绍,这都是和自身的内分泌失调有原因,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习

惯也会对内分泌产生影响。

  体毛:不管是男还是女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,区别就在于男生的雄性素很相对多一些,女性的雄性素相对来说要少很多,这样才会产生各自的特征。但当体内

的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。

  皮肤恶化:脸上突然冒出了很多黄斑、面色发暗、色斑,搽很多的化妆品也没有半点效果,其实这不关是简单的皮肤问题,这些色斑全都是内分泌不稳定,还和受到外界因素不良刺激所导致的。

  妇科疾病:妇科内分泌疾病都是比较常见的,子宫内膜异位症、月经量不正常,出现痛经,月经不调,这些都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也全是因为

妇科疾病造成的。

  那么到底内分泌失调该怎么调理?

  饮食调理:现在的食物多种多样,为了身体的健康,应该要避免少吃一些重口味食物,我们应该选用较为清淡的为主,多吃蔬菜,水果,最重要的是要多喝水,每天至少8杯水。

  精神调理:在这个社会每个人或多或少都会有些压力,时常会因为一点小事而大动干戈,脾气也越发暴躁,想要内分泌平衡,保持心情舒畅是最必要的条件,而且还要保证睡眠,每天睡觉时长要达到8

小时左右,避免大喜大悲。

  排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。一定要多喝水,以便于排毒,每天清晨一便是最健康的,可以再早上起床后,泡一杯蜂蜜柠檬水,清

肠美容。

  作息调理:生活要有规律,不要经常熬夜,不然会很容易导致成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,平时还要留意休息,保证充足睡眠。

  运动调理:内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手,多去参加户外活动,每天吃完晚饭都要出去散散步,消化一下,提高新陈代谢的速度,特别是

办公室一族,经常久坐,应该多起来走动,活动一下筋骨。

  性生活调理:研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病,都和长期单身,夫妻生活不和谐,或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延

缓卵巢功能衰退,调节内分泌失调都有很大的帮助。

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