孩子越吃越聪明的九种食物
8、肝肾
动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆，铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。
推荐食谱：猪肝泥
将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20-30分钟即成。
9、核桃
核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。
核桃在商场或集市上都可以买到，日常给宝宝吃适量的核桃，有利于宝宝的大脑发育。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 普京致电金正恩：俄朝正在各方面积极合作
2026-08-15 13:00 - 特朗普：击败伊朗后会宣布霍尔木兹海峡为美国领土
2026-08-15 13:00 - 黎方要求明确以撤军时间 真主党重申拒绝框架协议
2026-08-15 13:00 - 胡塞武装称袭击沙特油企设施和也门政府军控制地区
2026-08-15 13:00 - “让中国式现代化的底色更加亮丽”
2026-08-15 13:00 - 新华社权威快报丨生态环境法典正式施行
2026-08-15 12:58 - 卢拉：巴西将在大选后决定是否接受美驻巴大使提名
2026-08-15 12:58
- 普京致电金正恩：俄朝正在各方面积极合作
- 猜你喜欢:
-
淠河发生2026年第1号洪水 水利部针对安徽启动洪水防御Ⅳ级应急响应2026-08-11河南带薪休假新政：领导干部带头，全员应休尽休2026-08-06刑拘10人！警方打掉非法侵入预约平台抢票犯罪团伙2026-08-13
-
评论(孩子越吃越聪明的九种食物)已有0条评论