孩子越吃越聪明的九种食物
8、肝肾
动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆，铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。
推荐食谱：猪肝泥
将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20-30分钟即成。
9、核桃
核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。
核桃在商场或集市上都可以买到，日常给宝宝吃适量的核桃，有利于宝宝的大脑发育。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 中国科学院科创中心原党委副书记、主任伍浩严重违纪违
2026-10-14 17:37 - 四川省成都市人大常委会原党组书记、主任包惠严重违纪
2026-10-14 17:37 - 吉安市政府办公室原二级巡视员李凯严重违纪违法被开除
2026-10-14 16:37 - 两部门联合印发意见 强化知识产权协同保护
2026-10-14 15:55 - 河南洛栾快速通道德亭段发生交通事故致2人死亡
2026-10-14 15:54 - 日方称将就日籍记者被拘留事件召见俄大使
2026-10-14 15:52 - 特朗普称将在格陵兰岛勘探油气和矿产资源
2026-10-14 15:52
- 中国科学院科创中心原党委副书记、主任伍浩严重违纪违
- 猜你喜欢:
-
中网综合：安德烈耶娃、巴尔通科娃赢下“德比”晋级四强2026-10-09与冠军同行 福建体彩公益形象大使社区公益行走进体育中心社区2026-10-118月我国国际收支货物和服务贸易进出口51179亿元2026-09-30
-
评论(孩子越吃越聪明的九种食物)已有0条评论