每逢佳节胖三斤 过完年你胖了多少斤？
正常族：生活作息与平日里一样
小学教师余老师则表示，过完年体重并没有明显的变化。“过年期间，家里吃的是比平时丰盛一些，但是我的作息习惯还是没有改变，这么多年已经养成习惯了。”余老师常年保持着早睡早起的好习惯，对自己的饮食也会有所控制，加上平时的锻炼，所以体重没有出现飙升的现象。
20多岁的小吴告诉笔者：“我的春节假日时间比较短，并没有那么多日的大鱼大肉。春节期间，超市、饭店都是正常营业的，我的日常饮食也没有太大的变化。加上我隔三差五要去体育馆打球，可能经常运动也不太容易长胖。”由此可见，过年期间良好的生活作息还是很重要的。
年瘦族：过完年，不胖反瘦
“过年期间，有些行业更加忙碌，就好比我们做餐饮行业的，一整个过年期间，我们没有休息过。过完年，我还瘦了三斤，忙的时候，根本没有时间吃饭，休息时间也是不定的。”做餐饮的李小姐说。
有关营养专家介绍道，过完年瘦了、胖了其实都是不适宜的。过年期间人总宅在家里，运动量相对较少，再加上过年饮食丰盛，各类高脂肪食物，如肥肉、坚果等都会带来大量脂肪，所以超重是情理之中。不过，节假日后若胖了三五斤，不要立马减肥，可在接下来的一周恢复正常饮食和适量运动。若体重增幅过大，或恢复正常饮食后体重仍无变化，则要采取科学的方法进行减肥。
责任编辑：凌芹莉
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