如何缓解工作压力 3招为职场人减压
另外，每个时间段只适合处理一件事，便不须同一时间应付数件事，所承受的压力自会较轻，压力来自太过忙乱，若不懂得安静及专注，会出现很多焦虑。要知道，愈是专注，愈能改善工作效率，忙乱感自会消失。中国人有句话是静中得力，这是很正确的，因为安静时，我们才能把所有力量泉源集中一起，专注于一件事上，不用再挂心其他事。
多亲近大自然
减压的同时，必须留意个人健康体质，因为如果精神不足时，不只工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯，是健康的基本条件。除此之外，也可透过一些活动帮助减压，首选是接近大自然。在国外，非常流行森林浴，郊区一般是森林浴的首选地，越多的树木，负离子成分越高，可促进血液循环，提升抗压能力。
责任编辑：成丽云
- 相关阅读:
-
2017“中国百强中学”公布 福建4所学校入围名单福州一中资料2017-10-10宁波高一男生李嘉楠夺全国纸飞机比赛冠军 纸飞机怎么飞更高2017-10-12《2017澳大利亚留学报告》出炉:中国学生留澳选择专更理性2017-10-09
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 湖南通报2起整治形式主义为基层减负典型问题
2025-06-16 18:01 - 单位缴纳的养老保险费记入个人账户吗？官方回应
2025-06-16 17:50 - 国家统计局：我国经济稳定运行有基础、有保障、有支撑
2025-06-16 17:50 - 交通运输部检查指导组在山东14市县明察暗访
2025-06-16 17:50 - 最高检：去年批捕侵害未成年人犯罪57156人
2025-06-16 17:50 - 卢东亮当选山西省省长
2025-06-16 17:30 - 去年公安机关破获电诈案29.4万起 新版防诈手册即将发
2025-06-16 17:30
- 湖南通报2起整治形式主义为基层减负典型问题
- 猜你喜欢:
-
高顿与上海建桥学院共建职业发展平台 探索校企协同育人新模式2025-05-19福建省高考录取查询时间公布 高考生可通过两种途径查录取结果2024-07-12菏泽2024年中考成绩查询入口 附中考成绩查询方式2024-07-01
-
评论(如何缓解工作压力 3招为职场人减压)已有0条评论