孕期穿鞋也讲究

　　海都网—海峡都市报讯　准妈妈在日常生活中的每个细节都不容忽视，比如选择一双合脚的鞋子。不合脚的鞋子会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。以下是记者为准妈妈们搜罗的一些建议，准妈妈们可以参照下。

鞋跟最好1.5~3厘米

　　专家介绍：“准妈妈们很容易遇到这样的困扰，就是越到后期腿部浮肿会越来越厉害，所以我们推荐准妈妈们买鞋子的话，最好买比孕前穿的鞋子稍大一些的，至于鞋跟的选择，并不是越平越好。”同时，专家解释，穿上平底鞋后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤，而且平底鞋的减震功能差，会影响脊柱和大脑的健康，相对而言选择后跟1.5~3厘米高的鞋比较合适。另外，高跟鞋更是不提倡准妈妈穿，尤其是中、晚期的准妈妈们。如果穿着高跟鞋走路，准妈妈身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔跤、闪腰等麻烦。

尺码选择原则

　　一、鞋类尺码系依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

　　二、选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

　　三、鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

　　四、怀孕十个月间，可分前期（0~6个月）及后期（6~10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

　　五、选择的鞋子最好要有能支持身体的宽大的后跟，再者，鞋底一定要有防滑的波纹，还有尽量选择重量较轻的鞋子。

　　六、鞋底要选择耐磨度好且止防滑性较好的大鞋底。(本网记者 林艺芬)