N本报记者 黄晓燕
“宝宝白天在幼儿园没精神老打瞌睡，一到晚上就很‘兴奋’”、“自从有了个不爱睡觉的宝宝，我天天睡眼惺忪”……这些看似小儿科问题的背
后却藏着一个严峻的事实：专家调查，0~5岁儿童的睡眠障碍发生率超过25%，已经严重影响了孩子的智力、生理发育。
白天瞌睡晚上精神
宝宝让妈妈很烦恼
还是从朵儿的“瞌睡”说起，朵儿妈和朵儿每天都会为此而“战斗”——
上午7点20分：朵儿躺在床上、闭着双眼，怎么都不肯睁眼，妈妈只好给朵儿就地套上衣服，而后抱朵儿上厕所，直到毛巾“亲”脸后，朵儿才不
情愿地哭起来：要睡，还要睡……
晚上9点30分：妈妈熄灯，陪朵儿睡觉。就在妈妈快睡着了，朵儿突然冒出一句：“妈妈，今天那个舞蹈怎么跳？”一声呵斥后，朵儿安静了。可
不过半小时，朵儿再次发问。一看时间，哎呀都快11点了……妈妈无奈，即使早早上床，可朵儿也要两三小时后才能入睡。
晚上睡不着，白天的朵儿就成了幼儿园里出名的迟到大王+瞌睡大王。老师教的东西，朵儿学起来也显得有点“呆”。花儿妈心里着急，朵儿小时候
早就入睡，但忙于事业的爸爸深夜归来后常常把她摇醒一同玩闹，是不是这样才造成朵儿睡眠有障碍，进而影响朵儿的智力？
晚上睡不好
白天学习受影响
朵儿的情况，在幼儿园、小学里并不是个例。
“有的孩子会在课堂上打瞌睡。”泉州市实验幼儿园张运颜老师说，还有的孩子在午睡时间结束后都叫不醒，这很明显是睡不够的表现。在跟家长反馈
后，张老师发现，孩子缺睡大多都是家长造成的，有的家长晚上出去应酬，经常会带着孩子，有时到晚上十一二点才回家，孩子的作息自然也正常不起
来。
“睡眠不好，孩子就容易在课堂上打瞌睡，注意力不集中会影响到孩子的学习，从而影响他们的心理健康。”泉州市实验小学的黄珊洪老师认为，孩
子睡眠不好，不仅影响孩子的智力和身体发育，还可能对孩子的心理健康造成影响。
“很多家长因为孩子长得慢、注意力不集中、多动、成绩差、肥胖等问题前来看病。”泉州市儿童医院儿童保健科副主任郭贞美表示，这一系列问题
都可能与睡眠有关。
制定奖惩措施
帮孩子培养好习惯
“幼儿时期是孩子习惯养成的关键时期，早睡早起就是孩子应该培养的好习惯。”泉州市实验幼儿园张运颜老师表示，孩子不肯睡觉有许多原因：怕
黑、喜欢玩或看电视等。然而，每个孩子必须学会按时上床睡觉，如果家长不想让家里乱作一团，就不能让孩子在这件事上有选择的余地，应该及早培
养孩子养成良好习惯。
泉州市儿童医院儿童保健科副主任郭贞美认为，睡眠时间的多少因人而异，但对孩子来说，睡眠对其生长发育有重要作用，如果缺乏睡眠有可能导
致儿童生长发育缓慢、智力损伤、记忆力下降甚至智商降低。
孩子不良睡眠习惯一旦养成，纠正起来比较困难，郭贞美副主任建议家长们可适当实行奖惩措施帮助孩子改正不良习惯，比如规定睡觉时间，一旦
给孩子规定好上床睡觉的时间就不改变；对按时、乖乖睡觉的宝宝实施奖励，一开始时甚至可以每晚都给予奖励；或者把孩子喜欢的小物件放在床上、
枕边，让孩子在入睡时感到安心等。
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