发布日期:2018-01-16 14:46 来源:央视网 责任编辑:柯金定
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居家防感冒要点:
1.外出回到家中要换鞋,脱外套,最好是分开家居服和外出的衣物。
2.洗手、漱口、洗脸。如果去过医疗机构,最好是回家后先洗澡。
3.家中必须开窗通风,至少每个小时一次,每次15到30分钟。注意不能对着颜面和头部吹风。
4.多喝水。每天适当增加一至两杯水,每杯水大约200毫升的量。若发热的居民需要额外再增加水分摄入。心肾功能不好的居民需要咨询签约医生的意见。
5.饮食不能太肥腻、难消化。感冒发热症状消失一周之后才能适度进补。
6.衣服要根据实际情况分析。老年人适度增加衣物、注意头颈部保暖;婴幼儿不要过分添衣。
7.若有呼吸道感染的症状,如鼻塞、流涕,需要佩戴口罩。打喷嚏时要用手或纸巾遮掩口鼻。假如是用手,之后要彻底清洁双手。
8.每年11月到次年2月都是流感高峰期,推荐接种流感疫苗。